Sebzeli Mantar Sote
102 kcal • 1 Porsiyon (287 gr)
Sebzeli Mantar Sote
102 kcal • 1 Porsiyon (287 gr)
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.4 Kişilik20 dk.30 dk.Sebzeli Mantar Sote Malzemeleri
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Adet (Orta) Domates
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 2 Adet (Orta) Kabak
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 36 Adet (Orta) Mantar
Sebzeli Mantar Sote Tarifi
1.
Sebzeli mantar sote tarifi için; mantarları doğrayıp yüksek ateşte ve az yağda, biberleri minik minik, kabakları da halka halka doğrayıp başka bir tavada soteleyin
2.
Büyük bir tencereye salçayı, blenderdan geçirdiğiniz domates ve soğanı koyun ve pişirin
3.
Mantarları, kabakları ve biberleri de tencereye ekleyip 15 dakika kadar daha pişirin
4.
Sebzeli mantar sote servise hazırdır
5.
Afiyet olsun
Sebzeli Mantar Sote Besin Değerleri
Sebzeli Mantar Sote'nin 1 Porsiyonunda 102 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Mantar Sote'nin 287 gramı 4.04 gram karbonhidrat, 2.01 gram protein, 1.36 gram yağ, 1.17 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap