Soya Yağlı Sebzeli Et Sote
255 kcal • 1 Porsiyon (300 gr)
Soya Yağlı Sebzeli Et Sote
255 kcal • 1 Porsiyon (300 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.4 Kişilik15 dk.20 dk.Soya Yağlı Sebzeli Et Sote Malzemeleri
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 300 Gram Dana Eti (Az Yağlı)
- 3 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 1 Adet (Orta) Domates
- 4 Çorba Kaşığı Soya Yağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
Soya Yağlı Sebzeli Et Sote Tarifi
1.
Soya yağlı sebzeli et sote tarifi için; tavaya soya yağını koy ve etleri küp küp doğrayıp ekle
2.
Yüksek ateşte sotele
3.
Soğanları yemeklik, domatesi küp küp, biberleri ve havucu halka halka doğra
4.
Daha sonra sırasıyla soğanları, havuçları, biberleri ve domatesleri ekleyerek soteleme işlemine devam et
5.
Suyu da ilave edip kapağını kapatıp suyu çekene kadar pişir
6.
Soya yağlı sebzeli et sote servise hazır
7.
Afiyet olsun
Soya Yağlı Sebzeli Et Sote Besin Değerleri
Soya Yağlı Sebzeli Et Sote'nin 1 Porsiyonunda 255 kcal bulunmaktadır. Soya Yağlı Sebzeli Et Sote'nin 300 gramı 2.12 gram karbonhidrat, 5.04 gram protein, 6.15 gram yağ, 0.69 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap