Tahinli Yulaf Galetası
103 kcal • 1 Porsiyon (40 gr)
Tahinli Yulaf Galetası
103 kcal • 1 Porsiyon (40 gr)
8 Kişilik
15 dk.
15 dk.8 Kişilik15 dk.15 dk.Tahinli Yulaf Galetası Malzemeleri
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 85 Gram Tahin
- 150 Gram Yulaf Kepeği
Tahinli Yulaf Galetası Tarifi
1.
Tahinli yulaf galetası tarifi için; tahinin, yulafın ve suyun hepsini bir kapta karıştırıp hamur haline getir
2.
Yağlı kağıt üzerine hamuru elinle bastırarak yay
3.
Hamurun üzerine bir yağlı kağıt daha koyup merdane ile aşağı yukarı 0,5 cm kalınlığında olacak şekilde hamuru düzelt
4.
Üstteki yağlı kağıdı al
5.
Hamuru bıçakla eşit kare parçalara böl ve 200 derece fırında açık kahverengi olana kadar 10-15 dakika kadar pişir
6.
Afiyet olsun
Tahinli Yulaf Galetası Besin Değerleri
Tahinli Yulaf Galetası'nın 1 Porsiyonunda 103 kcal bulunmaktadır. Tahinli Yulaf Galetası'nın 40 gramı 35.03 gram karbonhidrat, 12.27 gram protein, 15.33 gram yağ, 8.16 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap