Tavuk Fajita
217 kcal • 1 Porsiyon (194 gr)

Tavuk Fajita
217 kcal • 1 Porsiyon (194 gr)
Tavuk Fajita Malzemeleri
- 2 Adet Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 2 Adet (Orta) Yeşil Dolmalık Biber
- 2 Çorba Kaşığı Soya Sosu
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
- 1 Çay Kaşığı Kuru Kekik
- 3 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 3 Diş Sarımsak
- 1 Çay Kaşığı Pudra Şekeri
Tavuk Fajita Tarifi
1.
Marinasyon için jülyen doğranmış tavukları pudra şekeri, limon suyu, karabiber ve ince kıyılmış sarımsaklarla karıştırın.
2.
Zeytinyağlı tavada jülyen doğranmış soğan ve biberleri 5 dakika pişirin.
3.
Marine olan tavukları tavaya katın ve 7 dakika daha pişirin.
4.
Soya sosu, kekik ve tuzu ekleyerek 3 dakika daha pişirin.
5.
Tercihe bağlı olacak şekilde tortilla ekmeklerinde ya da tabakta servis edebilirsiniz.
6.
Afiyet olsun.
Tavuk Fajita Besin Değerleri
Tavuk Fajita'nın 1 Porsiyonunda 217 kcal bulunmaktadır. Tavuk Fajita'nın 194 gramı 3.99 gram karbonhidrat, 12.40 gram protein, 4.97 gram yağ, 1.03 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap