Tavuk Izgara
274 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
Tavuk Izgara
274 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
3 Kişilik
12 dk.
10 dk.3 Kişilik12 dk.10 dk.Tavuk Izgara Malzemeleri
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Diş Sarımsak
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Yarım Su Bardağı Süt(Yarım Yağlı)
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Tatlı Kaşığı Salça Çeşitleri
- 500 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Izgara)
Tavuk Izgara Tarifi
1.
Izgara Tavuk yemeği tarifi için; Tavuk göğsünü 1,5 cm ebatlarında doğra
2.
Soğan ve sarımsağın suyunu çıkar ve salça, tuz, karabiber, süt ve zeytinyağını karıştır
3.
Tavuk göğüslerini bu sosa bula, ızgarayı yağla ve ısıt
4.
Tavuk göğüslerini ızgara çevirerek pişir
5.
Izgara Tavuk yemeği servise hazır
6.
Afiyet olsun
Tavuk Izgara Besin Değerleri
Tavuk Izgara'nın 1 Porsiyonunda 274 kcal bulunmaktadır. Tavuk Izgara'nın 250 gramı 2.19 gram karbonhidrat, 17.90 gram protein, 3.10 gram yağ, 0.39 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Petek Yavuz bu yemek kac porsiyon?
20.11.2020