Tavuklu Salata
130 kcal • 1 Porsiyon (200 gr)
Tavuklu Salata
130 kcal • 1 Porsiyon (200 gr)
4 Kişilik
10 dk.
10 dk.4 Kişilik10 dk.10 dk.Tavuklu Salata Malzemeleri
- 500 Gram Tavuk Göğüs (Derili, Çiğ)
- 16 Yaprak Marul
- 2 Adet (Orta) Domates
- 2 Adet (Orta) Salatalık
- 1 Adet (Orta) Havuç (Pişmiş)
- 4 Çorba Kaşığı Taze Bezelye (Pişmiş)
- 0.5 Bardak (Orta) Mısır (Pişmiş)
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Tatlı Kaşığı Pul Biber
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Tavuklu Salata Tarifi
1.
Tavuklu salata tarifi için; öncelikle tavuk göğsünü suda haşla
2.
Tavuk göğsü haşlanırken marulu bol suda yıka ve marul yapraklarını ince ince, domatesleri küp küp, salatalıkları halka halka ve havuçları minik minik doğra
3.
Tavuk göğsü haşlandıktan sonra derin bir kaba tavuk göğüslerini ufak ufak doğra
4.
Üzerine marulu, domatesleri ve salatalıkları, havucu, mısırı ve bezelyeleri ekle
5.
Sonra tuzu, pul biberi, limon suyunu ve zeytinyağını da ekleyip iyice karıştır
6.
Tavuklu salata servise hazırdır
7.
Afiyet olsun
Tavuklu Salata Besin Değerleri
Tavuklu Salata'nın 1 Porsiyonunda 130 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Salata'nın 200 gramı 3.23 gram karbonhidrat, 9.73 gram protein, 1.34 gram yağ, 0.99 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap