Taze Fasulye Salatası
85 kcal • 1 Porsiyon (205 gr)
Taze Fasulye Salatası
85 kcal • 1 Porsiyon (205 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.4 Kişilik15 dk.20 dk.Taze Fasulye Salatası Malzemeleri
- 400 Gram Taze Fasulye
- 1 Adet (Orta) Patlıcan
- 2 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Diş Sarımsak
- 4 Çorba Kaşığı Yoğurt (Tam Yağlı)
- 2 Diş Sarımsak
- 0.5 Demet (Yarım) Dereotu
Taze Fasulye Salatası Tarifi
1.
Taze fasulye salatası tarifi için; taze fasulyeleri yıka
2.
Düdüklü tencerede 5 dakika benmari usulü ile haşla
3.
Haşlanan fasulyeleri uzunlamasına ikiye kes
4.
Diğer tarafta patlıcanları kuşbaşı doğra ve biberleri az suda haşla
5.
Tüm sebzeleri servis tabağına koyup karıştır
6.
Sarımsakları döv
7.
Sarımsakları tuz ve zeytinyağ ile bir kapta karıştır
8.
Sebze karışımının üzerine hazırladığın sosu gezdir
9.
Dereotunu ince ince kıy ve yoğurt ile karıştır
10.
Son olarak yoğurtlu karışımı da salataya dök ve iyice karıştır
11.
Taze fasulye salatası servise hazır
12.
Afiyet olsun
Taze Fasulye Salatası Besin Değerleri
Taze Fasulye Salatası'nın 1 Porsiyonunda 85 kcal bulunmaktadır. Taze Fasulye Salatası'nın 205 gramı 3.33 gram karbonhidrat, 2.06 gram protein, 2.19 gram yağ, 2.43 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap