Ton Balıklı Sandviç
296 kcal • 1 Porsiyon (215 gr)
Ton Balıklı Sandviç
296 kcal • 1 Porsiyon (215 gr)
4 Kişilik
15 dk.4 Kişilik15 dk.
Ton Balıklı Sandviç Malzemeleri
- 30 Gram Ton Balığı (Fileto)
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 0.5 Demet (Yarım) Maydanoz
- 1 Çay Kaşığı Çörek Otu
- 2 Dilim (Orta) Tam Buğday Ekmeği
- 1 Adet (Orta) Tatlı Biber (Yeşil)
Ton Balıklı Sandviç Tarifi
1.
Ton Balıklı sandviç Tarifi için;Ton balıklarının yağını süzdükten sonra dereotu ve küçük küçük doğranmış turşularla beraber derin bir kaseye koyun
2.
Taze soğan, tuz, hardal, mayonez ve 2 damla limon suyunu ekledikten sonra iyice karıştırın
3.
Ekmeklerin üstüne yuvarlak şekilde doğramış olduğunuz domatesleri koyup üzerine hazırlamış olduğunuz harçtan ilave edin
4.
Harcın üstüne marul yapraklarını ilave edin ve sandviçleri kapatın
5.
Afiyet olsun :)
Ton Balıklı Sandviç Besin Değerleri
Ton Balıklı Sandviç'in 1 Porsiyonunda 296 kcal bulunmaktadır. Ton Balıklı Sandviç'in 215 gramı 19.37 gram karbonhidrat, 9.78 gram protein, 2.31 gram yağ, 3.52 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap