Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 09.05.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ton Balıklı Sandviç

kalori
296 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
Ton Balıklı Sandviç

Ton Balıklı Sandviç

kalori
296 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
4 Kişilik
15 dk.
 
4 Kişilik
15 dk.
 

Ton Balıklı Sandviç Malzemeleri

Ton Balıklı Sandviç Tarifi

1.
Ton Balıklı sandviç Tarifi için;Ton balıklarının yağını süzdükten sonra dereotu ve küçük küçük doğranmış turşularla beraber derin bir kaseye koyun
2.
Taze soğan, tuz, hardal, mayonez ve 2 damla limon suyunu ekledikten sonra iyice karıştırın
3.
Ekmeklerin üstüne yuvarlak şekilde doğramış olduğunuz domatesleri koyup üzerine hazırlamış olduğunuz harçtan ilave edin
4.
Harcın üstüne marul yapraklarını ilave edin ve sandviçleri kapatın
5.
Afiyet olsun :)

Ton Balıklı Sandviç Besin Değerleri

Ton Balıklı Sandviç'in 1 Porsiyonunda 296 kcal bulunmaktadır. Ton Balıklı Sandviç'in 215 gramı 19.37 gram karbonhidrat, 9.78 gram protein, 2.31 gram yağ, 3.52 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir