Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 17.10.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Unsuz Sufle

kalori
349 kcal 1 Porsiyon (104 gr)
Unsuz Sufle

Unsuz Sufle

kalori
349 kcal 1 Porsiyon (104 gr)
4 Kişilik
20 dk.
12 dk.
4 Kişilik
20 dk.
12 dk.

Unsuz Sufle Malzemeleri

Unsuz Sufle Tarifi

1.

Cam bir kaseye bitter çikolata ve tereyağını alarak benmari usulü eritin.

2.

Yumurtaları ak ve sarılarını ayıracak şekilde ayrı kaselere kırın. Yumurta beyazlarını bıçak ucu kadar tuzla çırpın. Ardından pudra şekeri ve 4 damla limon suyunu ekleyerek çırpmaya devam edin.

3.

Şeker ve suyu bir cezvede karıştırın, şeker eriyene dek ocakta ısıtın.

4.

Bekleyen yumurta sarılarını vanilya özütü ile karıştırın ve şekerli suyu da karışıma ekleyin. Benmari usulü eritilen bitter çikolata karışımını da ilave edin. En son yumurta beyazlarını azar azar ekleyin. Sönmemesi için spatulayla alttan üste doğru karıştırın.

5.

Sufle kaplarını tereyağ ile yağlayın ve harcın yapışmaması için kakaoyla kaplayın. Harcı sufle kaplarına boşaltın.

6.

Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 12 dakika pişirin.

7.

Afiyet olsun.

8.

Bir top dondurma ile servise değer!

Unsuz Sufle Besin Değerleri

Unsuz Sufle'nin 1 Porsiyonunda 349 kcal bulunmaktadır. Unsuz Sufle'nin 104 gramı 26.87 gram karbonhidrat, 7.56 gram protein, 21.69 gram yağ, 2.10 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir