Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
230 kcal • 1 Porsiyon (385 gr)
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
230 kcal • 1 Porsiyon (385 gr)
6 Kişilik
15 dk.
60 dk.6 Kişilik15 dk.60 dk.Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Malzemeleri
- 6 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Çiğ)
- 4 Adet (Orta) Domates
- 3 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Tarifi
1.
Vejateryan gemici usulü kuru fasulye tarifi için: akşamdan ıslatılıp süzülmüş olan fasulyeleri bir tencerede 3-4 bardak su ile cinsine göre 30-50 dakika süre ile kaynatarak haşla
2.
Fasulyeler haşlanırken, başka bir tencereye yağı koyup iri doğranmış soğanları kavur
3.
Domatesleri de küp küp doğrayıp ekle
4.
Domatesler suyunu bırakana kadar pişir
5.
Daha sonra haşlanıp süzülmüş olan fasulyeleri de tencereye ekleyip karıştır
6.
2-3 bardak suyu, orta boylarda doğradığın kırmızıbiberleri ve tuzu ilave edilerek yarım saat kadar daha pişirdikten sonra altını kapat
7.
Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye servise hazır
8.
Afiyet olsun
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Besin Değerleri
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 230 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye'nin 385 gramı 5.59 gram karbonhidrat, 3.35 gram protein, 1.66 gram yağ, 4.89 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap