Yoğurtlu Kıymalı Semizotu
202 kcal • 1 Porsiyon (290 gr)
Yoğurtlu Kıymalı Semizotu
202 kcal • 1 Porsiyon (290 gr)
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.4 Kişilik10 dk.20 dk.Yoğurtlu Kıymalı Semizotu Malzemeleri
- 500 Gram Semizotu
- 100 Gram Dana Kıyma
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Çorba Kaşığı Beyaz Pirinç
- 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2 Adet (Orta) Domates
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 3 Diş Sarımsak
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Yoğurtlu Kıymalı Semizotu Tarifi
1.
Yoğurtlu kıymalı semizotu tarifi için; Semizotlarını yıkayıp ayıklayın
2.
Yemeklik doğrayın
3.
Tencereye yağı, yemeklik doğranmış soğanı ve kıymayı koyarak, kıymaların rengi dönene kadar pişirin
4.
Kuşbaşı doğranmış domatesleri de ekleyin, üzerine semizotlarını tuzla birlikte koyarak pişirin
5.
Pirincin çekeceği miktarda suyu (1/2 ÇB) ve pirinci ekleyerek pirinçler pişene kadar kısık ateşte tutun
6.
Sıcak olarak sarımsaklı yoğurtla birlikte servis yapın
7.
Afiyet olsun
8.
Yoğurtlu Kıymalı Semizotu Besin Değerleri
Yoğurtlu Kıymalı Semizotu'nun 1 Porsiyonunda 202 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Kıymalı Semizotu'nun 290 gramı 5.38 gram karbonhidrat, 3.31 gram protein, 3.73 gram yağ, 1.43 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap