Yoğurtlu Yeşil Mercimek
279 kcal • 1 Porsiyon (110 gr)
Yoğurtlu Yeşil Mercimek
279 kcal • 1 Porsiyon (110 gr)
5 Kişilik
15 dk.
45 dk.5 Kişilik15 dk.45 dk.Yoğurtlu Yeşil Mercimek Malzemeleri
- 1 Çay Kaşığı Kuru Nane
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Tarifi
1.
Yoğurtlu yeşil mercimek yemeği tarifi için; 2 su bardağı yeşil mercimek 3 su bardağı koyulmuş bir tencereye 1 tatlı kaşığı tuz ekleyere haşla
2.
Haşladığın mercimekleri süzdükten sonra 1 su bardağı yoğurt ile karıştır
3.
Üzerine nane ve pul biber ekle
4.
Yoğurtlu yeşil mercimek servise hazır
5.
Afiyet olsun :)
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Besin Değerleri
Yoğurtlu Yeşil Mercimek'in 1 Porsiyonunda 279 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Yeşil Mercimek'in 110 gramı 39.14 gram karbonhidrat, 19.20 gram protein, 1.69 gram yağ, 8.10 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap