Zeytinyağlı Kuru Barbunya
179 kcal • 1 Porsiyon (145 gr)
Zeytinyağlı Kuru Barbunya
179 kcal • 1 Porsiyon (145 gr)
6 Kişilik6 Kişilik
Zeytinyağlı Kuru Barbunya Malzemeleri
- 1 Su Bardağı Kuru Barbunya
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Adet Patates (Kabuklu)
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 5 Diş Sarımsak
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
- 1.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Şeker
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Zeytinyağlı Kuru Barbunya Tarifi
1.
Zeytinyağlı kuru barbunya tarifi için; Düdüklü tencereye, yağı ve yemeklik doğradığınız soğanı, sarımsağı, tuz ve şekeri koyarak, birlikte biraz çevirin
2.
Salçayı ve daha sonra suyu ilave edin
3.
Su kaynamaya başlayınca, kabukları soyulmuş kuşbaşı doğranmış patatesleri, havuçları ve önceden ıslatılmış barbunyaları da ilave edip, düdüklü tencerede 1/2 saat kadar pişirin
4.
Servis tabağına koyup, soğutun
5.
Soğuk olarak servis yapın
6.
Afiyet olsun
7.
Zeytinyağlı Kuru Barbunya Besin Değerleri
Zeytinyağlı Kuru Barbunya'nın 1 Porsiyonunda 179 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Kuru Barbunya'nın 145 gramı 17.33 gram karbonhidrat, 5.38 gram protein, 3.79 gram yağ, 5.65 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap